Dividerò questo post in due fasi: fase 1 (scrub), fase 2 (incremati). Che la fase 1 abbia inizio! (Seguirà un breve ma intenso rullo di tamburi)
FASE 1: SCRUBBA CHE TI PASSA
Lo scrub: che brutta parola per definire una delle attività più soddisfacenti della vita (ho detto "una", non "la": non siamo mica bigotti qui). In commercio ne esistono molti, già pronti, in barattoloni giganti molto invitanti. Ma, ahimè, la crisi c'è (questo sì che è uno slogan) e sono convinta che il fai-da-te sia la soluzione ideale. E' molto semplice, basta prendere:
- una materia "ruvida" (zucchero di canna grezzo, sale marino integrale, sale himalayano, sale celtico)
- una materia "morbida (olio vegetale, burro vegetale)
- una materia "terapeutica"
Prima di cominciare con la pratica, vorrei farvi qualche piccola raccomandazione:
- chi presenta problemi di couperose, capillari fragili e simili non dovrebbe sottoporre la propria pelle ad uno scrub: perciò, mi raccomando, assecondate responsabilmente la vostra fisicità;
- lo scrub va sempre applicato sulla pelle detersa, dopo la doccia; potete scegliere tra un'azione più incisiva a pelle asciutta e un'azione più delicata (ma ugualmente efficace) a pelle umida;
- non massaggiate le spalle e il seno: la pelle di queste zone è sottile e molto delicata;
- non superate le 2/3 applicazioni settimanali: esagerare è sempre sbagliato;
- le dosi sono indicative: aggiustatele voi in base all'estensione della superficie da trattare (personalmente, sono la Cina);
- non eccedete con gli oli essenziali: se avete particolari allergie, evitateli.
Bene, detto questo, ecco qui alcune ricette molto efficaci e molto utili anche per preparare la pelle all'esposizione solare.
SCRUB ZUCCHERO E CACAO
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di cacao amaro
- 3 cucchiai di zucchero di canna grezzo
- 1 cucchiaino di cannella
- 3/4 cucchiai di olio evo
Mescolate gli ingredienti volatili in una ciotola (meglio se di ceramica) e unite per ultimo l'olio evo: dovrete ottenere un composto morbido ma non liquido. Applicatelo sulla pelle massaggiando con insistenza sulle zone più ispessite. Lasciate agire qualche minuto e risciacquatevi con acqua tiepida. Tamponate la pelle e incrematevi per bene.
Benefici:
Questo è uno scrub molto "goloso", energizzante (grazie al cacao) e snellente (la cannella è un potentissimo bruciagrassi). Lo zucchero di canna grezzo svolge un'azione levigante eccezionale senza aggredire la pelle, mentre l'olio evo è un preziosissimo idratante.
SCRUB SALE E OLIO
Ingredienti:
- 3 cucchiai di sale marino integrale
- 2 cucchiai di burro di karitè puro
- 2 gocce di olio essenziale di pompelmo
- 2 gocce di olio essenziale di mandarino
Ammorbidite due cucchiai di burro di karitè nella ciotolina, unite il sale e gli oli essenziali. Mescolate con cura e applicate il composto sul corpo, massaggiando e lasciandolo agire per 5 minuti. Inspirate con calma il profumo. Risciacquate con acqua tiepida, tamponatevi e incrematevi per bene.
Benefici:
Si tratta di uno scrub da beauty-farm... in casa! Il sale marino integrale leviga e stimola la circolazione, richiamando per osmosi i liquidi "intrappolati" nella pelle e responsabili della buccia d'arancia. Il burro di karitè... Beh, c'è bisogno di dirlo? Un vero e proprio ammorbidente per la pelle, regala una sensazione di compattezza ineguagliabile: per un sedere bello sodo come piace a noi (e al moroso)! Infine, gli oli essenziali non sono stati scelti a caso: l'o.e. di pompelmo è depurativo, antisettico e tonificante; l'o.e. di mandarino è un ottimo distensivo (per questo vi consiglio di inspirare).
SCRUB SALE, OLIO E VINELLO
Ingredienti:
- sale himalayano fino
- olio di sesamo puro (in alternativa: olio di mandorle dolci)
- olio di vinaccioli puro
- due gocce di olio essenziale di rosmarino
Mescolate il sale himalayano con due cucchiai di olio di sesamo e due cucchiai di olio di vinaccioli. Unite due gocce di o.e. di rosmarino e applicate il composto sulla pelle. Massaggiate, lasciate agire qualche minuto. Risciacquatevi, tamponatevi, incrematevi!
Benefici:
Anche questo scrub ci fa tanto bene, perchè lascia la pelle bella morbida e tonificata. Il sale himalayano stimola il drenaggio dei liquidi ristagnanti; l'olio di vinaccioli, estratto dai semi dell'uva, svolge un'azione antiradicalica e dermoprotettiva; l'olio di sesamo (lo adoro!) stimola la circolazione cutanea (potreste infatti avvertire una normale sensazione di calore) e idrata molto la pelle; l'o.e. di rosmarino è nemico della cellulite.
Ok, vi lascio sperimentare. Mi raccomando, non diventatemi maniache o comincerete ad attaccarvi anche alla carta vetrata. L'ideale sarebbe alternare questi trattamenti, rispettando sempre le piccole avvertenze di cui sopra e ricordando che si tratta di rimedi naturali fai-da-te. Scatenate l'inferno!
S.
